این نوع چاقی بیشتر سراغ آقایان می رود!
تاریخ انتشار: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۹۳۶۹۹
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کوروش صمدپور متخصص تغذیه درباره انواع چاقی و عوامل موثر بر آن اظهار کرد: در علوم تغذیه به طور کلی ۲ نوع چاقی اصلی تعریف می‌شود؛ نوع اول که با نام چاقی سیب شکل معروف است و بیشتر ناحیه شکم و بالا تنه را درگیر می‌کند؛ این نوع چاقی در آقایان شیوع بیشتری نسبت به خانم‌ها دارد؛ چربی احشایی دور شکم با توجه به خطرات قلبی، عروقی و تاثیری که بر افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ دارد، برای ما با اهمیت‌تر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی ادامه داد: نوع دوم از چاقی ، چاقی گلابی است که بیشتر در خانم‌ها دیده می‌شود؛ این نوع از چاقی بیشتر قسمت پایین تنه را درگیر می‌کند و تجمع چربی در آن ناحیه اغلب بر اثر عوامل هورمونی ایجاد می‌شود و معمولا خطر کم‌تری دارد.
این متخصص تغذیه ادامه داد: البته به یاد داشته باشید خانم‌هایی با این نوع چاقی، بعد از سن یائسگی، به علت افت استروژن علاوه بر پایین تنه با چاقی شکمی هم مواجه می‌شوند؛ پس خطر بیماری قلبی برای آینده آنها وجود دارد.
اصلی‌ترین عوامل افزایش وزنصمدپور اظهار کرد: یکی از اصلی‌ترین عوامل افزایش وزن، مواد غذایی است که مصرف می‌کنیم؛ این مورد به طور مستقیم روی تجمع چربی در قسمت‌های مختلف اثر دارد؛ متاسفانه امروزه وعده غذایی ما مملو از انواع فست فود‌ها و غذاهای آماده است که در اغلب آنها اسید چرب ترانس وجود دارد و بسیار خطرناک است؛ این نوع از غذاها و چربی منجر به ایجاد چاقی پهلو و تنه می‌شود که معمولا نسبت به سایر بافت‌های چربی سخت‌تر از بین می‌رود.
وی با اشاره به این که چربی‌های احشایی خطر ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر را افزایش می‌دهد، تشریح کرد: یک سوم از انرژی روزانه ما باید از روغن و چربی‌ها تامین شود، اما روغن‌هایی که باعث چاقی نمی‌شوند به ترتیب اهمیت شامل روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کانولا و روغن آفتاب‌گردان می‌شود.
این متخصص تغذیه گفت: استفاده از روغن‌های جامد و دارای اسید‌های چرب اشباع مثل دنبه که بسیاری از افراد آن را به اشتباه مناسب‌تر می‌دانند، ریسک ابتلا به بیماری و چاقی را افزایش می‌دهد.
صمد پور اظهار کرد: یکی از موارد مهمی که باید به آن توجه کنید مصرف مواد قندی و شیرینی‌جات است؛ چاقی شکمی بسیاری از افراد به علت مصرف انواع کیک‌ها، شیرینی‌ها، انواع نشاسته موجود در برنج و نان است؛ اگر مواد غذایی فوق بیش از اندازه مصرف شوند تبدیل به چربی و در بدن ذخیره می‌شوند.
وی درباره راه‌های مقابله با چاقی تصریح کرد: تنها راه مقابله با چاقی رعایت رژیم غدایی مناسب، افزایش مصرف سبزی و میوه و داشتن حداقل روزی نیم ساعت پیاده‌روی است.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانمنبع: اقتصاد آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۹۳۶۹۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ثبت ۵۳ میلیمتر بارش در در لیرابی
قطره کارشناس هواشناسی چهارمحال و بختیاری گفت: همچنین کمترین میزان بارش‌ها با ۸ میلیمتر در ایل بگی گزارش شد.
بیشتر بخوانید
افزایش شدت بارش‌ها در چهارمحال و بختیاریوی افزود: با افزایش ناپایداری‌ها برای دوشنبه و سه شنبه در بیشتر مناطق استان به خصوص غرب و جنوب استان رگبار باران همراه با رعد و برق و احتمال تگرگ پیش بینی می‌شود.
باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟